Dia Mundial do Sono: entenda como o sono influencia a fertilidade
O sono ajuda a regular a produção de hormônios fundamentais no controle dos ciclos menstruais e da ovulação.
Inflamações crônicas podem prejudicar a fertilidade
Inflamações crônicas podem acontecer de maneira silenciosa e somente serem identificadas quando prejuízos ao organismo são percebidos.
Confira sua reserva ovariana com este exame!
Você está tentando engravidar há pelo menos um ano e ainda não obteve êxito? Então, vale a pena conferir a sua reserva ovariana com o exame anti-mulleriano, que tem como objetivo analisar a reserva ovariana da mulher por meio de uma coleta de sangue. O exame fornece uma estimativa da quantidade de óvulos que a paciente ainda carrega no organismo. Quer saber mais sobre o assunto? Continue lendo este artigo!
O que é reserva ovariana?
A mulher já nasce com uma reserva ovariana determinada, ou seja, já vem ao mundo com uma quantidade específica de folículos presentes nos ovários. Estima-se que no nascimento, elas carregam cerca de 300 mil estruturas que contêm os óvulos.
Mas, com o passar do tempo e a cada ciclo menstrual, a quantidade de folículos vai diminuindo, perdendo a qualidade e, consequentemente, a fertilidade da mulher cai também. Quando a reserva acaba, a mulher deixa de ser fértil e entra no período que conhecemos como menopausa.
Por isso, dizem que os 35 anos são um marco muito importante para a mulher, pois, a partir daí, a fertilidade começa a cair de forma mais rápida e a probabilidade de uma gravidez saudável fica menor. Daí, vêm à tona as opções de que a reprodução assistida dispõe, como o congelamento de óvulos.
Mas como saber quanto de folículos cada mulher ainda guarda no ovário?
Exame anti-mulleriano
Para contextualizar, o hormônio anti-mulleriano é produzido pelas células do ovário e tem como função regular o desenvolvimento e o crescimento dos folículos. Sabendo disso, o exame anti-mulleriano analisa a reserva ovariana da mulher e, sim, esse é um dos exames que podemos propor àquela paciente que está tentando engravidar.
O valor do resultado do hormônio anti-mulleriano é diretamente proporcional à reserva ovariana, ou seja, quanto maior for, melhor deve estar a reserva. Vale dizer também que o exame mostra somente a quantidade de óvulos e não a qualidade deles.
Por fim, o exame deve ser realizado no início do ciclo e, não é preciso fazer jejum para realizar a coleta. A periodicidade deve ser recomendada por um médico especialista, que analisará cada caso de forma individual.
O que você precisa saber sobre a receptividade do endométrio
Um dos fatores mais importantes para que a gravidez ocorra, seja de forma natural ou por meio da reprodução humana assistida, é a receptividade do endométrio.
Esse é o momento em que a parede do útero, revestida pelo tecido endometrial, está receptiva para que o embrião se fixe e continue a se desenvolver de maneira adequada.
Mesmo um embrião saudável, formado por óvulo e espermatozóide de qualidade, poderá não se fixar no útero se o endométrio não estiver receptivo, motivo pelo qual o tratamento de fertilidade costuma envolver o preparo do endométrio.
Dia do Orgulho LGBTQIA+: Reprodução assistida para famílias homoafetivas e transafetivas
Hoje é dia do Orgulho LGBTQIA+, então, precisamos celebrar os direitos conquistados com muita luta por esse grupo tão diverso! Um deles é o de formar uma família e a reprodução humana assistida tem um papel importante em possibilitar que muitas dessas pessoas possam realizar o sonho de gerar seus próprios filhos. No post de hoje do blog, explicamos como o nosso trabalho pode ajudar casais homoafetivos e pessoas trans.
Mês Mundial de Conscientização da Infertilidade: O que é mito e o que é verdade?
Junho é o mês mundial de conscientização da infertilidade, um tema ainda cercado de tabus e mitos que causam ainda mais sofrimento para as pessoas que lidam com o problema.
Muita gente ainda acha que engravidar é um processo simples ou costuma atribuir a causa da infertilidade a hábitos e alimentos que nada têm a ver com esse fenômeno.
Ainda mais na atualidade, em que as notícias falsas circulam rapidamente pelas redes sociais e ofuscam informações científicas, ficou ainda mais difícil compreender as diversas nuances da infertilidade.
Esse é um dos motivos pelos quais campanhas como o Mês Mundial de Conscientização da Infertilidade são importantes: quem passa por esse problema consegue se informar mais facilmente e as pessoas podem se educar a respeito de uma questão que afeta pelo menos um em cada cinco casais no mundo todo.
A relação entre atividade física e fertilidade
A prática de atividade física traz diversos benefícios para a saúde física e mental de todas as pessoas. Para quem está tentando engravidar, os exercícios são ainda mais importantes, já que um estilo de vida saudável é fundamental para fertilidade.
Mulheres com obesidade ou ovário policístico parecem se beneficiar especialmente de uma rotina mais ativa, aumentando significativamente suas chances de engravidar.
Além disso, movimentar e queimar calorias ajuda no controle do peso e sabemos que a obesidade é umas das responsáveis por diminuir a fertilidade feminina, causando ciclos irregulares, ovulação disfuncional e maiores riscos de complicações durante o parto.
Por fim, praticar atividade física regularmente diminui o estresse e a ansiedade, muito comuns quando o casal ou a mulher tentante está lidando com a infertilidade. Só benefícios, não é?
Compreendendo a relação entre exercício físico e fertilidade
Independentemente do peso da mulher, praticar exercício é muito importante.
Entretanto, existem muitos indícios de que atletas que praticam exercícios vigorosos podem ter impactos negativos no ciclo menstrual, ovulação e fertilidade. Ou seja, se exercitar em demasia pode acabar prejudicando suas chances de engravidar.
Essas informações podem parecer conflitantes e causar muita angústia em mulheres tentantes, que lidam, frequentemente, com o medo de suas atividades e hábitos diários prejudicarem suas chances de engravidar.
Felizmente, uma meta-análise da Universidade de Oxford, publicada em 2019, trouxe algumas conclusões que podem ajudar a esclarecer melhor a relação entre o exercício e a fertilidade feminina.
Segundo os autores, a atividade física sozinha ou em combinação com a dieta, tem efeitos benéficos nos resultados reprodutivos. As taxas de gravidez podem ser duas vezes mais altas em pacientes que mantêm exercícios regulares em comparação com nenhum tipo de exercício durante a tentativa de engravidar.
Em pacientes com obesidade, síndrome do ovário policístico e resistência à insulina, o exercício foi especialmente benéfico.
Se você está sedentária e quer aprimorar sua saúde enquanto tenta engravidar, experimente uma rotina moderada: durante trinta minutos, de três a quatro vezes por semana, experimente caminhar, correr, fazer yogaioga, pilates ou andar de bicicleta.
Para que você tenha constância, é melhor escolher uma atividade física que goste e faça por prazer, certo?
Atividade física durante o tratamento para FIV
De acordo com a meta-análise britânica, a atividade física moderada não melhorou significativamente ou prejudicou o sucesso do tratamento de fertilidade. Na prática, isso significa que pacientes que estão passando por FIV, por exemplo, podem se exercitar moderadamente para aprimorar sua saúde de maneira geral e manejar o estresse.
Por outro lado, os medicamentos, consultas e recuperação do procedimento para retirada do óvulo podem, muitas vezes, fazer com que as mulheres se sintam sobrecarregadas, inchadas e com fadiga durante o processo.
É natural que não sintam vontade de se exercitar nesse momento, mas manter movimentação de baixo impacto (como uma caminhada leve, por exemplo), pode ajudar a estabilizar o humor nesse momento delicado e melhorar a qualidade do sono.
Em casos específicos, algumas mulheres podem ser orientadas a não se exercitarem durante o ciclo de FIV, para evitar uma rara, mas possível torção ovariana. Na dúvida, converse com seu médico e explique qual a sua rotina usual de exercícios para que eles possam ser adaptados nesse período.
Câncer de mama: diagnóstico precoce pode preservar fertilidade
Ainda não estamos em outubro, época de conscientização sobre o câncer de mama. Mas como saúde é tema para o ano inteiro, relembrar as pessoas da importância do diagnóstico precoce e tratamento adequado é pauta sempre.
Muitas pacientes tendem a desistir do sonho da maternidade quando o diagnóstico de câncer de mama é feito. Mas se ele for precoce, as chances de preservação da fertilidade são grandes e, com certeza, vale muito a pena tentar.
A preservação da fertilidade torna-se importante, pois a quimioterapia utilizada para o tratamento do câncer de mama pode comprometer o funcionamento ovariano, causando infertilidade futura.
A boa notícia é que os avanços da medicina tornaram mais eficazes os tratamentos para câncer de mama. E faz parte das responsabilidades do médico oncologista atentar-se à preservação da fertilidade das pacientes para garantir a possibilidade de serem mães após a cura da doença.
O diagnóstico precoce pode aumentar as chances de preservação da fertilidade, pois o funcionamento ovariano ainda não foi prejudicado. Neste caso, uma das técnicas mais procuradas é o congelamento de óvulos antes de iniciar o tratamento do câncer.
Congelamento de óvulos
Para isso, a paciente será submetida à indução da ovulação, um procedimento muito parecido com o tratamento indicado para fertilização in vitro. É simples: os óvulos são retirados para depois passaram pelo congelamento.
Se você considera passar pelo procedimento, saiba que existem duas possibilidades:
– Para o congelamento dos óvulos será necessário o uso de alguns medicamentos hormonais para que a estimulação ovariana gere uma maior quantidade de óvulos maduros. Quanto mais óvulos, maiores as chances dos futuros resultados serem positivos.
A medicação dependerá da sensibilidade do tumor ao estrogênio, já que, dependendo do quadro, a exposição ao hormônio pode piorar a evolução do câncer. A boa notícia é que existem formas de estimulação ovariana indicadas para esses casos de câncer de mama, que não pioram o prognóstico da paciente, pois eles mantêm os níveis hormonais baixos durante todo o tratamento. .
– Outra possibilidade é a retirada de óvulos ainda imaturos. Futuramente, esses óvulos imaturos poderão ser maturados em laboratório por meio da técnica de maturação in vitro, para que, possam ser fertilizados. No entanto, esse procedimento ainda é experimental e são necessárias mais pesquisas para que essa técnica possa ser indicada e realizada.
Congelamento de embriões
Muitas mulheres optam pelo congelamento de embriões, possível por meio da fertilização in vitro. Funciona assim: hormônios estimulam o ovário, os óvulos são retirados e depois passam pela fertilização em laboratório. Os embriões são formados e congelados e armazenados por tempo indeterminado.
O congelamento de embriões está indicado para os casos em que a mulher já tem um parceiro. Mas esta técnica exige mais atenção e cuidado, já que existem algumas particularidades legais. O fato de embriões já serem considerados, legal e eticamente, como seres vivos, impede que sejam descartados.
Estas são apenas duas das estratégias que a medicina reprodutiva oferece para preservação da fertilidade de mulheres diagnosticadas precocemente com câncer de mama.
A técnica adequada para o seu caso dependerá da sua idade, estágio exato da doença e tempo disponível para tratamento oncológico, de forma que as técnicas de preservação da fertilidade não atrapalhem a cura do câncer.
Vamos bater um papo sobre atividade física? A sua fertilidade agradece!
Olá, tentantes! Um estudo realizado na Nova Zelândia e publicado no The Fertility Hub afirma que os exercícios físicos melhoram a #fertilidadefeminina e impactam positivamente no Índice de Massa Corporal (IMC). Essa conta, super famosa, onde dividimos o peso de uma pessoa por sua altura ao quadrado, nos indica números importantes para a manutenção da saúde. Vejam só:
· O IMC entre 18,5 e 24 é considerado saudável para uma mulher média;
· IMC ideal para a pré-gravidez fica entre 20 e 25;
· Excesso de peso: IMC maior que 25;
· Obesos: IMC maior que 30 – Fator de risco conhecido para infertilidade, gente!
· Baixo peso: IMC abaixo de 18,5 – Também representa um risco para fertilidade, sabiam?
Se você está abaixo do peso (IMC 18,5 ou menos) ou com #obesidade, o seu ciclo menstrual ficará desregulado, causando falhas na liberação de um óvulo. Já o IMC abaixo de 17,5 indica a presença de algum distúrbio alimentar!
O controle do IMC é basicamente feito com uma alimentação correta e exercícios físicos! Para as mulheres com o IMC considerado abaixo do normal, a prática excessiva de exercícios físicos ou de esportes muito vigorosos pode atrapalhar seus planos de engravidar. Portanto, esse grupo deve fazer atividades moderadas (caminhadas, danças com ritmos mais amenos, pilates e ioga, por exemplo) de três a cinco horas por semana no mínimo, ok?
Se você está acima do peso, faça uma dieta com orientação médica e se exercite! A cirurgia bariátrica só é indicada para mulheres com o IMC maior que 40, ok?
E se você deseja orientação médica para superar os problemas com a infertilidade, procure nossa equipe de especialistas. Os contatos estão na bio!